2019年3月17日日曜日

アレルギーと腸の関係？

こんばんは

今年は花粉の飛散量が前年の7倍だとか
そりゃあ、薬飲んでもいつもよりひどいわけだ。。。
毎日花粉と戦っているあきんこです( ;∀;)

さてさて以前わたくし何度かファスティング（断食）
を試したことがありまして
その時の体験経験をもとにアレルギーと腸って
関係性があるんだろうなあ～って感じたりしています




断食とはいかないまでも、たとえば朝起きたら白湯を飲むとか
アレルギー症状がひどい時はできるだけ


＊カフェインを控える

＊精製、加工された食品を控える

＊動物性たんぱく質も控える

＊乳製品を控える

＊お菓子や甘いものを摂生する

＊発酵食品を摂る

などなど簡単にできることもたくさんあるんです

あっあとお水はできるだけたくさん飲んだほうがいいですねー
（可能であれば常温がベスト！！）

腸内環境を良くしようとするなら
胃腸に負担がかかりづらいものを摂るのがベスト！！！

そんなことをふと思い出したので、
私もできることからまた始めてみようっと

自律神経の乱れが気になるこの時期には
身体のメンテナンスもおススメ＼(^o^)／


秋山


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時刻:

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