気温や湿度の変化の激しいこの時期、
皆さん、ちゃんと眠れてますか？
今回は、就寝時に心がけたいこととして、
少しお話したいと思います。
まず、寝る時の姿勢は横向きがいいそうです。
横向きの方が、呼吸がしやすくリラックスできるとかなんとか。
抱き枕を使うと、より楽かも。
次に、寝付きが悪くて悩んでる・・・という方は、
しばらく寝付けなかったら、
お布団から出て、お水でも飲んで一息つきましょう！
お布団やベッドの中で寝付けない状態が続くと、
寝床＝眠れない場所
と、脳が勘違いしてしまうようになるそうなので
眠れないままお布団の中に居続けるのは注意したいですね。
あとは、睡眠の質もしっかりさせたいところ。
より深く眠るためには、
体をリラックスさせることも大切です。
ハーブティーやアロマの香り、マッサージ、ストレッチなどで
普段、緊張している体を緩めて、しっかり寝ることで
心も体もスッキリさせていきましょう！
--------------------------------------------------------------------------------
★ポイントためてディスカウント★
木曜2倍！ 再来最大3倍！ 誕生月3倍！
イベント併用ＯＫ♪
賢く楽しくポイント貯めちゃっておくれやす～(∩´∀｀)∩
-----------------------------------------------------------------------------
★平日のお昼は超お得のサービスタイム！！★
１6時までのご来店だとスペシャル価格でご案内～♪
安いよ安いよ狙い目だよ～(´艸｀*)
---------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------
★ポイントためてディスカウント★
★ポイントためてディスカウント★
木曜2倍！ 再来最大3倍！ 誕生月3倍！
イベント併用ＯＫ♪
賢く楽しくポイント貯めちゃっておくれやす～(∩´∀｀)∩
-----------------------------------------------------------------------------
★平日のお昼は超お得のサービスタイム！！★
１6時までのご来店だとスペシャル価格でご案内～♪
安いよ安いよ狙い目だよ～(´艸｀*)
---------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------
リラクゼーションまるめは、
道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。
指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを追加料金なしで組み合わせいたします。
リラクゼーションまるめは、
道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。
指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを追加料金なしで組み合わせいたします。
一人一人に合ったマッサージを考えていくため、
同じマッサージはありません。
マッサージ経験の長いスタッフばかりを集め、
あなただけのオリジナルプランを提案いたします。
ご予約は03-3464-1303までどうぞ。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
一人一人に合ったマッサージを考えていくため、
同じマッサージはありません。
マッサージ経験の長いスタッフばかりを集め、
あなただけのオリジナルプランを提案いたします。
ご予約は03-3464-1303までどうぞ。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
0 件のコメント:
コメントを投稿