今日は、11/22でした。
11/22は
11（いい）22（ふじ）
で、長野県りんごの日だそうな。
ということで、今日は、りんごについて
少しお話したいと思います。
りんごの皮には、抗酸化作用や、
腸管において体内への脂肪吸収を阻害する働きのある
プロシアニジンという成分が含まれてるので、
ダイエットしたい方にはオススメですね。
またりんごには、
ペクチン（水溶性食物繊維）や、
セルロース（不溶性食物繊維）といった
食物繊維も含まれているので、
便秘の人には、ぜひ食べてほしい！
このように、りんごには健康やダイエットをサポート
する栄養成分がたくさん含まれています。
りんごを食べる時は、皮ごと食べるのがいい
らしいので、皮ごと薄切りにして、
サラダやお菓子に入れたり、
クリスマスに向けて焼きリンゴなどを
作ってみてもいいかもですね！
また、11/22はいい夫婦の日！
まるめには、ご夫婦でご来店頂いてるお客様も
数多くいらっしゃり、いつも感謝しております。
ご夫婦やカップルでのコミュニケ―ションの一つ
としても、ぜひ、まるめをご利用ください！
矢田
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