在宅ワークが推奨される世の中になりだいぶたちましたが、みなさまお身体の調子はいかがでしょうか？
最近まるめにいらっしゃるお客様とおはなしをしていて気づいたのは、今まで以上に眼精疲労を感じている方が多いということです。
出勤していたときよりも画面を見ている時間が長くなっていたり、会社よりも家の照明が暗かったりなど理由はいろいろありそうですね。
本当は目が疲れているときにはゆっくり休ませるのが一番良いのですが、お仕事が忙しくてそうもいかない、そんなときにはぜひ頭をもんでみてください！
まずは目じりの横からこめかみをやさしくもみもみ
そのまま耳の上から頭の後ろまで指の腹でくるくる
ごりごりしているところは痛気持ちいくらいの力加減でほぐします
３分くらいほぐしたら、最後に目頭眉毛のキワを押す！
どうでしょう、少しすっきりしたでしょうか？
頭が固くなると頭痛や不眠をひきおこすことも…
そうなる前にしっかりセルフケアをしてあげてくださいね
そして誰かにもんでほしいときはぜひまるめへ！
ヘッドスパ大好き宗像でした！
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