冷え性さんに(∩´∀｀)∩

皆さん、手先、足先冷えていませんか？

夜はだいぶ冷え込んできたのでそろそろ手袋とマフラーが欠かせないと感じている清水です。

この時期は、お客様の身体を触っていて足先だけでなく手先も冷えていると感じることが多いです。

私も結構冷えやすいですし。

この前のお休みに1か月振りにヨガに行ったら、身体が固くなっていてビックリ。。それと末端までじんわり血が巡る気持ちよさに継続って大切だなぁ～！！と改めて実感しました。

毎日コツコツできる人って素晴らしい(*´Д｀)✨

今年の抱負は継続ですね！　なまけ癖とはおさらば～


この寒い時期は是非『頭寒足熱』を意識して過ごして頂きたいです(/・ω・)/

頭寒足熱とは…

頭寒は、頭を冷やすという訳ではなく、温めすぎによるのぼせを防ぐということです。

足熱は、足を温めて全身の血行を促すことです。


足元を温め末端へ血液を行きわたらせて冷えを改善しましょう！



効果的な方法は…

足湯　42℃のお湯に足のくるぶしから指三本上まで15～20分くらい浸かりましょう
　　　(目安は足がほんのりピンク色になったり、全身がポカポカ温まったらOKです)
半身浴　　38～40℃のぬるめのお湯に20～30分胸まで浸かりましょう
湯たんぽ

冷えを感じている方是非お試しください(´▽｀*)

まるめにもハーブボールやハーブッパットの温まるオプションもございます。
興味のある方はお声掛けください。

リラクゼーションまるめは、
道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを

追加料金なしで組み合わせいたします。

一人一人に合ったマッサージを考えていくため、

同じマッサージはありません。

マッサージ経験の長いスタッフばかりを集め、

あなただけのオリジナルプランを提案いたします。

　

ご予約は03-3464-1303までどうぞ。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

営業時間：昼12時～翌朝5時まで
ホームページこちら～☆
FACEBOOK　もごらんくださいな♪

＊月～木までは最終受付深夜3時まで

＊日祝は23時までの営業です

定休日：第３水曜日

ハーブのお灸！？身体の芯からリラックス温活

みなさんお身体の冷えを感じているお客さまが最近多いので

今日は見た目も可愛いくて癒される

まるめのハーブボールについてです(*^^*)

一見にんにくのような？形状をしたこちらがハーブボール

あっ、、ちなみに食べ物で一番好きな食べ物にんにくです（笑）

どうでもいいですね（笑）

ハーブボールは、何種類ものハーブを布に包み

ボール状にして余った紐で結び固めたものです。

タイで約１０００年以上前から伝わるサムンプライ（タイ語でハーブ）を

使用した伝統的な医療の一つで治療でも使われてるんですよ(*´ω｀*)


使用する際には、蒸し器で温めることにより、熱が加わり

ハーブの香が立ち成分が布から染みやすく肌へ有効成分が浸透しやすくなります！

いろんなハーブがはいっているので、またこの香も凄く癒されるんですよね～（●＾o＾●）


☆こんな方におすすめです☆

・内臓が冷えやすい

・生理痛がひどい、女性ホルモンを整えたい

・精神的ストレスをかかえやすい、自律神経が乱れやすい

・とにかく冷え性

・産後の方

・筋肉のコリをとりたい

・指圧が苦手な方

etc.......


とくにオイルでほぐされるが好きな方は、まるめ式のハーブボールとアロマオイルを一緒に

つかいながら、ほぐしていく組み合わせがおすすめ

、受けたことない方は、是非体感してみてください(*^^*)！！

通常のコースにプラスして

１個１６２０円、２個2700円でつけられます☆

なんと１２０分だと１個１０８０円になります！！


是非この寒い季節にハーブで身体の芯から温めながら

温泉につかってるような気持ちになってみませんか？？


詳しくは、気軽にスタッフにお聞きくださいね～(´▽｀*)

リラクゼーションまるめは、
道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを

追加料金なしで組み合わせいたします。

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定休日：第３水曜日

幸せないただきもの(*^^*)

こんにちは！最近テレビが壊れました！かじかわです！

テレビっ子なのでつらい毎日を送っております！

でも気づいたことはテレビがないとすんごい静かなんですね！部屋が！笑　
時間の流れがゆっくりに感じる！いいこと…なの…かも…(´・ω・`)笑

最近常連さんがお菓子を持ってきてくれました(*´▽｀*)
撮影許可を頂いたので載せます！

どらやきーーーーーーー！！！！！！！

ありがとうございます！！！

連投で入っているとなかなか食事が取れなかったりするので、

頂いた瞬間

「助かります！」と言ってしまったかじかわでした。。ｗ

後ろにちょこっと写ってるのが噂のまるめ宝くじです(*^^*)

1等は誰の手に。。☆彡

リラクゼーションまるめは、
道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを

追加料金なしで組み合わせいたします。

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定休日：第３水曜日

二日酔いには

皆様、新年明けましておめでとうございます！
2017年1回目のブログになります、むーさんこと村田です（*＾＾*）

本日は、年末～今にかけて忘年会・新年会と
お酒を飲まれる機会が増えているのでは？

という皆様にお伝えしたい！

お酒を飲むことで起こってしまう二日酔いの防止策を！


ということで、いくつかご紹介しちゃいます☆


1.くるみ・マカダミアナッツ
→呑む前に食べておくことで、アルコールの吸収を遅くしてくれます！

2.ウコン
→言わずと知れたウコン！こちらは代謝を良くしてくれるので、
アルコールが残らないようにしたい！という方にはお勧めです♪

3.オリゴ糖
→アルコールを飲むと、悪玉菌が増えて二日酔いとなります
オリゴ糖は、善玉菌を増やしてくれるため、次の日に残りにくくなるのです♪

4.ブロッコリー
→ブロッコリーを食べることで、肝機能が強化されるのだとか！
長期的に食べることによって、徐々にお酒の分解能力が上がるかもしれませんね＾＾


ちなみに私は、3.のオリゴ糖を摂ってから飲むようにしているのですが、
オリゴ糖を摂りだしてからは二日酔いになったことがありません♪

皆様も、ご自身の身体に合っている方法を見つけて、
お酒とも上手くお付き合いくださいませ（*＾＾*）

リラクゼーションまるめは、
道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

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まるめの初夢イベントで宝くじ♪

🎍明けましておめでとうございます(´▽｀*)🎍

今年2017年が皆様にとって笑顔の絶えない、

楽しくてしょうがない幸せな1年になりますように。



年末年始はゆっくりできましたでしょうか？？

皆さまがゆっくりしている間

31・1日は少し羽を伸ばせまして。

私は長年の1つの夢でした巨人の肩に乗ってまして・・・

いい1年になりそうです♪

まあ、また乗りたいかといわれれば・・・

謹んで断りますね、ただの隅っこ体育座りですしね・・・哀愁

高城君の相変わらずのどーでもいい話は蹴り散らかしていただいて


皆さま！！

宝くじというものは、夢を買うものでございまする。

1月のイベントは【宝くじ】です。

60分で1枚その後30分毎に1枚お配りしてます♪

120分なら3枚ですね( *´艸｀)

2月に抽選

当たるものはリラクに関係あるものからないものまでｗｗ

まるめさんらしい遊びあり楽しい景品を揃える・・はず！！です

1月はどうぞ身体のケアの後に

わくわくクジ持って行ってくだされ～( *´艸｀)

リラクゼーションまるめは、
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人日の節句～七草がゆ～

おこんばんは～★

さて、日も変わってしまいましたが、１月７日は、【七草がゆを食べる日】 ですね〜(^ω^)

いやいや、、、
違うか。この日は、１年に５回ある季節の節目の日（節日）のひとつ、人日（人を大切にする）の節句 で、無病息災を祈って七種の野菜の汁物を食べる、昔々の中国の風習由来の日なんです。

そこに、昔々の日本の、雪の間から芽を出した若菜を摘む「若菜摘み」という風習がまじわって、今の、七草がゆの文化が根付いたんだそうな。


ほんと、日本って、昔々からいろんな文化をうまく吸収して独自に発達させていくなぁって感心  дﾟ)



とゆーわけで、
せっかくなんで、
七草の効能と意味をご紹介♪
芹（せり）＝「競り勝つ」　　　解熱効果や胃を丈夫にする効果、整腸作用、利尿作用、　食欲増進、血圧降下作用など、様々な効果があります。

薺（なずな）＝「撫でて汚れを除く」　　　　別名をぺんぺん草といいます。利尿作用や解毒作用、止血作用を持ち、　胃腸障害やむくみにも効果があるとされています。

御形（ごぎょう）＝「仏体」　　　母子草（ハハコグサ）のことです。　痰や咳に効果があります。のどの痛みもやわらげてくれます。

繁縷（はこべら）＝「反映がはびこる」　　　はこべとも呼ばれます。　昔から腹痛薬として用いられており、胃炎に効果があります。歯槽膿漏にも効果があります。

仏の座（ほとけのざ）＝「仏の安座」　　　一般的に、子鬼田平子（こおにたびらこ）を指します。胃を健康にし、食欲増進、歯痛にも効果があります。

菘（すずな）＝「神を呼ぶ鈴」　　　蕪（かぶ）のことです。　胃腸を整え、消化を促進します。しもやけやそばかすにも効果があります。

蘿蔔（すずしろ）＝「汚れのない清白」
　大根のことです。
　風邪予防や美肌効果に優れています。
※七草粥には、菘と蘿蔔は葉の部分を、薺は花芽を持つ前の若芽を利用します。


だ、そうです。

へぇ～～～！( ﾟДﾟ)
ほぉぉ～～～～！( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)

みなさん、ご存知でした？！

因みに、ワタクシは、まーーーーーったく存じておりません(笑
そもそも、実家でやらなかったんですよねー。やりそうなおうちだったんですけど。

でも、おかゆは大好きだし、葉っぱ入りなんてのも大好きなんで、
スーパーなんかで七草セット見かけるととりあえず、買っちゃう派です☆

宇野

リラクゼーションまるめは、
道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

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2017年スタート！！

こんにちは、大森です。

皆さまはこの年末年始はいかがお過ごしでしたか？

年越しそば食べて、おせち食べて、お雑煮たべて、

食べて、寝る

また食べて　寝る

寝正月で腰がおもだるい

肩が重い、、

なんて方も多いのではないでしょうか（笑）

なにはともあれ、新年あけましておめでとうございます！

まるめは本年も皆さまのお疲れを

誠心誠意引き受けさせていただきます(*^^*)

新年のお正月疲れは是非まるめへ！

今月いっぱいお年玉くじも配布中ですよ～（当選発表2月）

長いコースだけ枚数も多く差し上げてますので、当たるチャンスが高くなります(*^^*)

豪華賞品当たるチャンス！

さあ、どなたの手に。。。