コンビニ食が続き、頬っぺたに大きな吹き出物が2つ!
昔栄養士のお客様に「野菜をとるならお味噌汁が栄養も逃げなくて一番良いよ~」と言われたのを思い出し、適当に野菜をぶち込んでだ味噌汁を最近毎日食べてます。
調べるとお味噌汁って思っていた以上に健康や美容に良いそうで。
美白効果・血液を綺麗に・アンチエイジング・乳がん予防・疲労回復・ダイエット効果などなど…
日本人で良かった\(^o^)/と味噌汁を飲むたびほっこりしています。
お味噌汁にはやはり納豆̟̟̟ご飯でしょう。卵があればなお良しですね(*´з`)
最近自炊も怠けていたので内側からもしっかりメンテナンスをしていきたいと思います…
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