リラクゼーションまるめ: 登山してきました。

2017年9月10日日曜日

こんばんは。池田です。

昨日は天気もよく久々の快晴。季節はもはや秋。

以前東京に住んでいる時は月に1回は登っていた高尾山。

カムバックしてきた今年。日頃の体力テストも兼ねて2ヶ月に1回は挑戦した！！

次回は新緑が紅葉に染まっている事でしょう♪

山は登る時は交感神経が優位

下る時は副交感神経が優位になる。

この繰り返しによって自律神経がゆるやかに調整される。

以前山の博士に教えていただきました。

とりあえず次回は縦走目標！！

明日からも筋トレに励みたいと思います。

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リラクゼーションまるめは、

道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。