リラクゼーションまるめ: カラダは結構無理が効かない

訳あって、先日約一か月ぶりに出勤しました、森です。

生きてます。辞めていません。

まるめにいない間は、ちょこっとお勉強してました。

今までしたことのない勉強だったので、使ってない頭の部分使って、楽しかったです。

（その何倍も大変だったけどｗ）

ちなみに他業種に転職考えてる訳じゃないのでご安心を←

実際少し無理もしたし、外でお勉強する時はサンドイッチとコーヒー、みたいな

食生活が続いたので、お腹の調子は微妙だし、なかなか寝付けないし

食生活と、自律神経を整えることの大切さを痛感したのでありました（今更）

最近では男女ともに起こると言われている更年期障害も

自律神経が乱れている人の方が強く症状がでるそうです。。。

というわけで？

自律神経を整える簡単な方法といえば、アロマですね。

試験終わってこういうのを体が求めていたので、精油をブレンドするワークショップに参加してみました。

理科の実験のようでワクワクしましたーーー

精油は、化学的に作られた香りと違って、植物がもつ香り成分一つ一つが、

複雑に人間の脳や細胞に働きかけて、機能すると言われています。

特に自律神経を整える働きにものすごく長けているので、

長時間集中して、頭が覚醒してるときや、

なかなか寝付けないとき、

なんとなく調子が悪いなどは、自律神経の黄色信号です。

そんな時は、６０分でもいいのでアロマ受けてください。

香りかがなくても、皮膚から血液に精油成分が浸透して

勝手に体の中を整えてくれます。

アロマのブレンドは一応４種類ありますが、

単体や、希望のブレンドがあれば対応もできます♪

リアルに、心や自律神経が乱れると病気になるわなあ。。
というのを実感したこの頃でした。

皆さんもご自愛くださいませ。

森

ぽちっと→ Road to まるめ！渋谷駅（ハチ公）からの行き方でっす☆