最近どんどん寒くなってきましたが、お身体の調子はいかがでしょうか？
体が冷えると血行が悪くなりあちこちが痛みだしたり、体温の低下と共に免疫力が下がり病気にかかりやすくなるといわれています…
そうなる前にしっかり体をあたためて元気に冬をむかえましょう！
体をあたためるには、しっかり運動をする・温かいものや温める効果のあるものを食べるなどいろいろな方法がありますが、わたしがおススメしたいのは「塩風呂」です！
いつも通りに湯船にお湯をはったら、３つかみくらいのお塩をいれてゆったり入浴してみてくださいね
お湯だけのときよりも体の内側からポカポカしてきて汗もたっぷりかけると思います！
血行もよくなり毛穴の汚れもすっきりさっぱり☆
これからの寒い季節にぴったりのらくらく温活術でした(*^^*)
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