秋の養生法

サワディーカー♪寺脇です。

もう9月も中旬。台風が去って、一気に涼しさがやってきて、

お客様も二の腕、ふくらはぎに冷えが出てる方や、

昼間の暑さがまだあるので、ついつい冷たいものの摂り過ぎで

胃がお疲れの方が目立つように思います。

なかなか暦通りですね！とは言ってる場合ではなく、

季節の少し先読みして養生しておくと、

次の季節が過ごしやすい身体になってくれます。

9月は急に空気がカラっとして気持ちがいいのですが、

要は乾燥がやって来る季節。肌や気管支の乾燥もありますが、

中国では「肺」の季節。肺が乾燥して、

肺の支配する感情の「悲しみ」が増えやすい季節。

だからアンニュイな気分になるのだとか。

そんな時に積極的に食べて欲しい食品は「白いもの」です

梨、ゆり根、大根、何故か人参も含まれるとか。

あ！レンコンも良いはず！！！

これらの「白い食べもの」を取ることで肺を潤すのだと

中国人の先生が教えてくれました

友人の鍼灸師さんも「梨を焼いて食べるとおいしいよ」と教えてくれて、

以来秋になったら焼き梨を食べるのが楽しみになってます。

大根は健胃、整腸作用。人参は抗酸化に優れ、美肌効果♪

大根人参は沢山食べたい野菜ですよね♪

本当に急に心地よい涼しさがやって来ましたが、オフィスや、通勤の電車、

ちょーっと肌寒くなってきませんか？

そろそろ身体が冷えないように、

一枚羽織るものを持ち歩く事をお勧めします。

体温が下がると免疫も落ちますので、

ちょっと体温調整が難しいこの時期、

どうぞご自愛ください♪

私は、今週視察も込みで2度もタイマッサージを受けて、

すこぶる元気！！！体温高めで私1人「暑い暑い」と汗だくです(笑)

来週もサウナでしっかりととのえて行こうと思ってます♪

老廃物が上手く出ない・・・

そんなお困りの際は、是非まるめへ♪

お待ちしてまーす＼(^o^)／

寺脇