花粉症はこれを食べろ！

最近、じわじわと目のかゆみ、鼻のムズムズが出てきました(+_+)

花粉、飛びはじめてますね～。。。

私も学生の頃から花粉症なんですが、東京は花粉症の方多いですよね。大多数がそうなんじゃないかってくらい。

そこで、花粉症に良い食べ物を調べてみました！

りんご・・・・体内のアレルギー原因物質を減らす、ペクチンが多く含まれる。即効性は無くコツ

　　　　　　　　　コツ摂るのが良い

ヨーグルト…腸内細菌を整えることで免疫力が上がる

にがり・・・・炎症を起こした目、鼻の粘膜の症状を和らげるマグネシウムを豊富に含む

ニンニク、タマネギ、ニラ…臭いの元アリシンはアレルギー性の過剰な反応を抑制す

　　　　　　　　　　　　　　　　　る

花粉症に悩まされている方、是非参考になさってくださいな。

まだまだこれからが本番なので、皆様がんばりましょう！！

飯塚