2017年8月24日木曜日

その日のお疲れその日のうちに

メインテナンスって大事ですね~

忙しい日が続くと疲れて家に帰って、【とりあえずご飯食べてシャワー浴びて寝る】

あれ?もう何日目だっけ?とこんな日々の繰り返しになっていつの間にかカラダは凝り固まってカチコチなんてことありますよね

日々ちょっとずつ気を付けて凝りにくいカラダを目指したいものです(*^^*)

毎日、湯船につかる凝りやすい箇所のストレッチをする

だまされたと思ってこれだけでもする習慣をつけると、気づいたらいつもより楽!と感じていただけると思います(●^o^●)




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