みなさん、発酵食品とってますかー？

近頃おなかの調子がどうも良くなかったので、腸内環境を整えよう！と思い、調べてみたら発酵食品って実はこんなに嬉しい効果があるんです(o^^o)

•便秘解消
•美肌、アンチエイジング
•免疫力アップ、風邪予防
•生活習慣病の予防

発酵食品には

納豆、味噌、キムチ、チーズ、醤油、ヨーグルト、ぬか漬け 、ピクルスなどなど
あとは、日本酒やワイン、ビールなどのお酒も発酵食品です

違う菌同士の食品を一緒に食べたり、食物繊維やオリゴ糖と一緒に食べるとより効果が増すのだとか✨

和食中心の食事だったら日常的に食べているものばかりですね〜(・∀・)✨

菌活をしてお腹の中から不調を改善しましょう！！


今すぐほぐされたい方はまるめで～(^^)/



清水




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リラクゼーションまるめは、

道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを

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一人一人に合ったマッサージを考えていくため、

同じマッサージはありません。

マッサージ経験の長いスタッフばかりを集め、

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スタッフ一同心よりお待ちしております。

営業時間：昼12時～翌朝3時まで（最終受付２時）

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