まるめでお昼寝( ˘ω˘)ｽﾔｧ

皆様こんにちは～むーさんこと村田でございます♪

本日は、皆様も日中やお休みの日に取られているのでは？
お昼寝について紹介したいと思います！

 お昼寝の効果をドドーン！と紹介☆

これを見て、日頃のお仕事やお休みの日に
効率よく動けるよう参考にしてみてください♪

お昼寝の効果

その１！

ストレス軽減☆

その２！

疲労回復☆

お昼寝をすることで、疲れを溜めにくい
体にしましょう

その３！

集中力向上☆

頭をスッキリさせて、効率UP！


そう！
いいこと尽くしなのです！！！


そして、お昼寝をするときはあくまで
20～30分程度を目途に(夜の睡眠妨げ防止)
するために、横になるよりも椅子に座った
状態などがよいようです＾＾

また、お昼寝前にコーヒーや紅茶、緑茶など
カフェイン入りのものはお控えくださいね

そして、
お昼寝だけじゃ足りない！
もっと寝たい！疲れも癒したい！

そんな方はぜひまるめでロングコースの
体験をお勧めいたします＾＾

ゆっくり寝て、しっかりほぐされて、
明日からの活力にしちゃってくださいませ♡