しっかり深呼吸！

みなさんこんにちは！
まだ春は来ないのかな？冬のコートにマフラーを着込み防寒対策バッチリの清水です。

最近、仕事をしていて大事だなぁ～と感じることがあって。

それは“呼吸”です。

お客様のお体を触っていると呼吸浅いんだろうなという体をよく目にします。

首肩が凝り固まっていて、猫背で肩が上がって窮屈そう。
まるで、肩で呼吸をしているみたい。

思い当たる方いませんか？

鼻からゆっくり息を吸い、横隔膜を膨らませます

そして、口からフゥーとお腹をヘコませるように息を吐きます

気持ちいいと感じる程度にゆっくりと深い呼吸をしてみましょう！

これは腹式呼吸。

続ける事で、不調の改善やリラックス効果が期待できます。
お腹周り全体を動かすので内臓の働きも活性化されていいことずくめですね( *´艸｀)

これだけでは間に合わない方はまるめへどうぞ☆ミ

リラクゼーションまるめは

道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを

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一人一人に合ったマッサージを考えていくため、

同じマッサージはありません。

マッサージ経験の長いスタッフばかりを集め、

あなただけのオリジナルプランを提案いたします。

　

ご予約は03-3464-1303までどうぞ。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

営業時間：昼12時～翌朝5時まで
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＊月～木までは最終受付深夜3時まで

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定休日：第３水曜日