ながいきさん

こんにちは！

よーやっと、夜になっても寒さを感じることがほぼほぼ無くなってきましたね♪
昨日お客様ともお話してましたが、あったかくなって着るものが薄くなってくと文字通り『軽くなって』、気持ちも晴れやかになってきますね(*´▽｀*)

そんな軽さもあったのか、この前の休日、友達とどっか行こーかってなって、5年以上ぶりで夢の国にでも行ってみる？！ってなったものの、結局は渋谷から脱出失敗しましたｗ
まぁ、思いがけないライブに遭遇したのでテンション上がって結果、移動と人混みが面倒になったからですが。


ところで、
東洋医学の考えの一つに、【長い息は長生き】という養生法があります。
端的に言うと、寿命に対する呼吸の数は決まっているから、一度の呼吸が長い方が結果、寿命が延びるというもの。
一般に箇体が小さいほど呼吸数は多いらしく、たしかに、小動物とかって呼吸（心拍）早いしそんな長生きしない。
（人間と比べて、って話で彼らにとっての時間の感覚で必ずしも短いわけじゃないですけどね。）

科学的なことは私は無知に等しいですけど、この仕事をやってて感じることはあって。
すごーーーーーーく、お疲れが出ている人や寝不足・不眠が深い人って、大体呼吸が浅いんですよね。深く息を吸えていない感じ。
んで、ほぐれて緩んでくると、自然に深くなっていくんです。不思議と自然と。
逆に元氣な人って、生活的にけっこー無茶してる人でもすっごいロングブレスで、「あ、きっと長生きするんだろなこの人」って思ったりします。しそうですもんぱっと見のオーラ？からして(･`д･´)」

深呼吸の効能で大きいのが、“副交感神経”が優位になることで、これでリラックスモードになって睡眠の質が上がったりするわけですが、血行促進にもなります。
そうすると、血流障害が元になると言われる多くの病気の抑制にもなるのだとか。


ちなみに、
この深呼吸のやり方、コツ？があって、
①下っ腹（おへその下）に意識を持っていく（他の部分の力は抜く）
②まず、下っ腹に力を入れながら息を“吐く”。ここ大切です(･`д･´)テストデマスヨー！
③吐ききったら腹の力を抜いて“吸う”。
こうすることで、自然と体に空気が入ってくってわけ。
私自身、緊張してたりしんどい時ってとにかく空気を循環させようってなるんですが、なんとかしようとすればするほど“吸う”ほうばかり意識しちゃって、“吐く”のが出来なくなって呼吸困難になったりします。
実は、吐くってことの方が大切なんですよね。。。


そんなこんなで、深呼吸、意識してみると寿命伸びるかも？！
寿命なんざどーでもええがな！って人でもどーせなら元氣にイキイキ生活したいですよね♪

☆☆☆☆今月のキャンペーンは★★★★

学芸会とか思い出す！？

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ちなみに木曜日は更にそれらが×2倍になりますよ～～～～！！！！！

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道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを

追加料金なしで組み合わせいたします。

一人一人に合ったマッサージを考えていくため、

同じマッサージはありません。

マッサージ経験の長いスタッフばかりを集め、

あなただけのオリジナルプランを提案いたします。

　

ご予約は03-3464-1303までどうぞ。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

営業時間：昼12時～翌朝5時まで

ホームページこちら～☆

FACEBOOK　もごらんくださいな♪

＊月～木までは最終受付深夜3時まで

＊日祝は23時までの営業です

　5月のお休みは5/10日にいただきます


＃経験者のみ　＃日本人スタッフのみ　＃女性スタッフ 
＃東京　＃渋谷　＃マッサージ　＃リラクゼーション　＃まるめ　＃深夜営業　＃道玄坂　＃足つぼ　＃足踏み　＃アロマ　＃指圧　＃ストレッチ　＃タイ古式　＃タイマッサージ　＃フェイシャル　＃ハーブボール　＃ハーブパッド　＃腸もみ　＃個室　＃ペアルーム　＃飛込可能　＃提案型　＃土日祝営業　＃肩こり　＃腰痛　＃眼精疲労　＃むくみ　＃内

お客様別・・

まるめのお客様別用途方法♪

こんにちはっ！！　高城っす(´▽｀*)

今日はポカポカでそろそろ人類代表で何処かの誰かが一人くらい

頭にチュ―リップとか咲いてきても私は驚きませんね。

さて、スタッフブログで既に紹介済みですが。

☆平日早割☆～平日の14時まで来店でスーパーお得！～

　90分（通常価格11,850円）⇒9900円！！！！
120分（通常価格15,800円）⇒13500円！！！！
180分（通常価格23,700円）⇒20700円！！！！！

これ・・・うそ・・っだろ・・　ってくらい特です！！　ビックバンです。。。

平日お休みとれる方は個人的には1番お勧めします！
なぜか・・それは得なのは勿論ですが、長い時間受けていただいてもまだ昼下がり！！

その後ショッピングでも映画でも、自由な時間が持てます。
休日はお金も時間も無駄にしない！　そんな方は是非！

ＯＬ様、お仕事帰りに夕方予約はお早めに♪
ちなみに23時以降から深夜料金がかかります！！逆算してどうぞ早めの来店を！！

とにかくゆったり受けたい方はどうぞ夜深くの来店をおすすめいたします。
深夜料金は10％かかってきてしまいますが。
ゆっくりお休みになりたい方、
家に帰ってきた感覚でお仕事の愚痴でもなんでもどうぞｗｗｗ
一応、10％OFFになる合言葉もございまして・・・
いつかのスタッフブログからお探しくださいませ♪

お客様のライフスタイルに合わせて！！お昼12時～翌3時まで営業してます(*´▽｀*)

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むくむくムクミ

どーも、清水です(/・ω・)/

この前友達が、最近朝起きるとむくんで困っているの(´Д｀)とうしたらいい！？というので話を聞いていくと、
はじめは「特にむくむようなものは食べていないのにどうしてかな～」と言っていた彼女ですが、
よくよく聞いてみると、今週は「夜寝る前に週3でラーメンを食べた」と。
うんうん、それそれ！！塩分じゃん！！(ﾟдﾟ)！（解決）

意外と自分では気づかないのかもしれませんね～

むくみの原因と対処法を紹介します
＊塩分の摂りすぎ　　利尿作用のあるカリウムの豊富な野菜や果物を摂りましょう
　　　　　　　かぼちゃ、ブロッコリー、ホウレンソウ、バナナ、オレンジ、キウイなど
＊アルコールの摂りすぎ
　　　　　　　　　　カリウム+代謝を促すクエン酸
　　　　　　　梅干、レモン、グレープフルーツなど
　　　　　　　　　　+血液の流れをスムーズにするビタミンEを摂りましょう
　　　　　　　かぼちゃ、ホウレンソウ、アーモンドなど
＊運動不足
＊睡眠不足
＊長時間の同じ姿勢　　1時間おきにストレッチで体を動かして循環を良くしましょう

思い当たる方は試してみてください(´▽｀*)
日頃の食生活と適度な運動でむくみ撃退！！

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＊日祝は23時までの営業です

定休日：第３水曜日

(次回は5/10第2水曜日です)

私の心の栄養

さあさあ、皆様、今日は水曜！！

後、木曜、金曜いったらゴールデンウィークが始まりますね～(*´▽｀*)

みなさんお休みは、旅行に出かけたり、お家でゆっくり過ごしたり心と体を
ゆっくり休める期間でも、ありますね～(≧◇≦)

仕事をしてる限り誰かにサービスを与える側なので、
心を癒さないとやはり人にやさしくできない部分もでできたりと
あるかと思うのです

私もこの仕事をしてる限り、自分の心は、合間合間で癒すように
しております(*´▽｀*)

いつだかの日は、レンタルサイクルを借り自然公園にたどり着き
ピザと寿司とたこ焼きを食べ、そっから都バスの500円で１日乗り放題を使い
バスでひたすら睡眠しながらめぐる、常にここはどこ？の状態で
目をさますプチバス旅ごっこ(・∀・)
ほとんど目をつむるか、食べてるかの１日であった(;´∀｀)

仕事を忘れやりたいこと思う存分にやるということは、
普段の仕事にも良い影響がでますよね～



まるめは、GWも通常どおり営業しております(*´▽｀*)
なかなか土日しかこれない方、平日に来て平日特典を是非
ご利用くださいまし～
まるめで心の栄養を補っていってくださいまし～カモ～ンヌ

平日特典
★木曜！！！ポイント２倍daｙ

★平日早割特典！！！！！
(１３時５９までのご来店の方)

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定休日：第３水曜日

皆様におしらせ！！！！

こんばんわ！！！！
はじめてのにんにく注射を体験した（昨日）ネオ梶川です！！！
効果はあんまり分かりませんでした(*´▽｀*)笑

さてさて、来月のまるめさんなのですが、ゴールデンウィーク明けの　5月10日(水)　に休業日を頂戴いたします！

いつもは第三水曜日なのですが…

ちょっと事情がありやして…（ニヤニヤ

具体的に決まり次第、皆様にその謎をお伝え出来たらなぁなんて思っておりますm(__)m

つきましてはお休みの日も平日も、5月10日(水)以外は
ご予約よろしくおねがいいたします(*´▽｀*)★

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合言葉は？

！！！！！！かまたまうどん！！！！！！

18時までのご来店で、
上記　合言葉　を言ってくださった方のみ！！！


なななななんとぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！！！！


10％OFF★しちゃいます！
※60分以上の施術に限る

ご来店、お待ちしておりまーす！(*´∀｀)

手ツボ

こんばんははは！

こんなお時間ですが、書いちゃいますよ～宇野番マルブロ(>_<)／ヨイコノミンナハアシタヨンデネ！ヨクナイコハイマヨンデネ

今日は私にしては珍しく？！
身体ケアのお話だ～よ～～～♪

マッサージに行くことのある、これを読んでくれてるほぼ全ての人は、一回以上は俗に言う《足つぼ》を受けたことあるんじゃないかなと思います。受けたこと無くてもなんとなくどんなものかは想像出来るかと。
（テレビ番組で罰ゲームとしてゲーノージンが悶絶してる 歪んだイメージを持ちそうなやつとかね。。。）
あれは、【反射区療法（リフレクソロジー）】ってやつで、身体の各器官と繋がっている 主に足裏部分を刺激して、実際の器官を活性化させる、ってぇ療法でして。
（正確には、反射区とツボは成り立ちの理論からして違うものなんで、リフレ≒足ツボなんすけどね。そーゆう能書き垂れは他で。。）
お店や国によって道具使ったり、素手でも力加減はひたすら強いとかすごく優しめとか、まぁ色々ありますが、要はなんでもいいんです。刺激すれば。
自分で押したりして刺激すればもうそれは《足つぼ》です☆（←雑把すぎな説明ですねｗ）


ただ、ここで問題が！！！！！

自分で足裏押すとか、正直、ちょっと面倒じゃありませんか？！人によっては結構姿勢的にもしんどいだろうし、靴脱がなきゃだから出先でちょいとは難しい。。(´Д｀)


そ　　こ　　で　 　だ！！！


手つぼを押そうじゃないか！
足が、第二の心臓とか人体の地図なんて言われるように（言われるんですよ全身の反射区が集結してるから。）、手にもありますよ全身の反射区！

見やすそうなやつ、お借りしてきましたー。

手の反射区の配置はなかなかにワイルドポーズなんですよねー。。。

ちなみに足の反射区はだいたいこんな配置。

うん。無理の無い姿勢でございます足様は。

え？

こんな細かいの覚えらんないって？？

覚えなくたっていーーじゃないか！
言ったでございましょ『刺激すればいい』だけだって！要は、押せばそれはもう ❝どこかの反射区❞ なわけですYO！

どっかが痛く感じて、なんだか気になったらgo●●leで調べればいいんですYO！


もうね、その程度のゆるゆるリフレでいいじゃないですか。
セルフケアで大切なんは、超・お手軽 てコレ一点だと思うんで(≧▽≦)


移動中、モミモミしてみてください♪

寝る前に、モミモミしてみてください♪

人を待ってる間、モミモミしてみてください♪

仕事で疲れた休憩中、モミモミしてみてください♪

ゴロゴロとTV見てる時、モミモミしてみてください♪

お風呂でほっこりしてる時、モミモミしてみてください♪


そもそも手って、すごく使ってる筈ですよね。PCとか携帯たくさん使う人はなおさら！
でも意外と自覚しづらい。お店でも揉まれてみてやっと『あ、手もこんなこってるんだ！』って言われること多いです。

なんも意識しなくていいし、知識も付けなくていいんじゃないっしょか♪

いつだってすぐにどこでも出来る 手つぼ、やんわり始めてみませんか？


宇野

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ビックニュー―――――――ス(ﾟдﾟ)！

こんばんわ(´-｀*)イレギュラーに週二で登場梶川ですm(__)m

今回は皆様にビックニュースです(*^^*)

まるめのタイムサービスがリニューアルします(´艸｀*)
今まであったジャスト割・シンデレラ割はなくなりますが、更にお得になって登場(ﾟдﾟ)！

☆平日早割☆～平日の14時まで来店でスーパーお得！～

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180分（通常価格23,700円）⇒20700円！！！！！

ですよ(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！（ド―――――――ン
めっちゃお得ですので！！！
平日は13時59分までの来店で適応可です(*^^*)☆ぜひぜひよろしくお願いいたします(*´▽｀*)

★終電割★～深夜１時辺りにご来店＋合言葉で割引！！！～

深夜１時辺りに一言
「ぶらっと来たよ♥」と言っていただければ１０％OFF！！
（深夜料金はかかりますのでご了承くださいませm(__)m）

お得だし、まるめのカラーである遊び心もあり(ﾟдﾟ)！
是非とも恥ずかしがらずに一言どうぞ(ﾟдﾟ)！

♨合言葉割♨～突発的にやるかもよFB、ブログチェック～
イレギュラーに更新されます(*´▽｀*)
あいことば　を言っていただければ１０％定価よりお値引き(ﾟдﾟ)！
チャンスを見逃すべからず…ブログをチェックしてくださいね(*´▽｀*)

※他割引との併用は出来ません！！！

ポイントを貯めたい方はコチラ(*‘∀‘)

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定休日：第３水曜日

腸もみ

こんにちは～！

昨日はまるめの定休日、かつ研修日でした。
みなさまお休みをいただきありがとうございました！

整体の先生の講習を受けたり、ミーティングをしたり、足踏みの練習や腸もみにストレッチ・・・などなど盛りだくさん(´艸｀*)

なかでも私は野村さんと腸もみお腹を揉み合ったのですが、翌日効果てきめん！

お通じが良く気分爽快です♪

連日ついつい食べ過ぎていたのできっとお腹の働きも鈍っていたんですねー(´-｀*)

お腹をほぐすとこんな良いコトが✨

　＊冷えの解消
　＊便秘解消
　＊リラックス効果
　＊内臓機能の向上
　＊肌荒れ解消


ゆ～っくり優しくお腹に触れていきます。
凝り固まっているところをほぐしていくと、徐々に足先までポカポカ温まってきてとっても気持ちいい～んです(*´▽｀*)

冷えが気になる方、便秘の方、食べ過ぎ飲み過ぎて内臓がお疲れの方、頑固なコリの方におすすめです！！

まるめの良さは組み合わせ自由なところ！気になる方はぜひお声掛けください(・∀・)


しみず

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