意識することが大事！！

おはようございます(*´▽｀*)

いつも不調な方っていらっしゃいますよね？

風邪なわけじゃない、でもダルイ・・

変なもの食べた心あたりが無い、でも胃のあたりがなんか違和感・・・

いつもじゃない、けどたまに急に片頭痛・・・　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みたいな。

それって結構繰り返してるなら、私生活のちょっとしたことかも・・

いつも習慣を→

多分こっちの方がいいかも、ちょっと試そう期間へ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(長っ！！)

高城です♪

いつも冷たい飲み物なら、しばらくホットな方に。

いつも不安定な睡眠時間ならしばらく7時間以上は寝ると決め。

いつもジャンクフードなら栄養素を考え。

いつもシャワーならしばらく湯船に浸かる目標を。

いつも飲み過ぎるなら、しばらく嗜む程度に。

いつも不要に携帯を見すぎるなら、時間を決めて。

いつも座りっぱで、運動したのは学生時代・・なら少しジョギングを。

ちょっとしたプラスではないこと程度のものが習慣化すると悪いことになってしまう。

何か一個、意識してプラスのことに(*´▽｀*)♪

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