超☆簡単！セルフケア♪

本日はとっても簡単なセルフケアをご紹介させていただきます！
むーこと村田でございます☆

日頃、皆様は忙しくなかなかセルフケアなんて
する時間ない！！
ということが多いと思います。

そこで！！
とっても簡単！な、セルフケアをご紹介！

それは～～～～～


腹式呼吸！！！


鼻から吸って、
口から吐く。

お腹に空気を溜めることを意識してくださいね♪

腹式呼吸をすることで、おなかの動きが促進され、
代謝UPや便秘解消、リラックス効果などが期待できます☆

ポイントは、
鼻から吸った秒数×2で口から吐く
例えば・・・
鼻から3秒で吸ったら
口から6秒で吐く

ということですね＾＾

とっても簡単で、いつもの習慣に取り入れられますので、
ぜひお試しくださいね♪

☆☆☆☆今月のキャンペーンは★★★★

学芸会とか思い出す！？

桜の木を魔法の言葉が書いてある葉っぱで埋めつくせ！

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さらに！

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です(*^^*)

ちなみに木曜日は更にそれらが×2倍になりますよ～～～～！！！！！

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リラクゼーションまるめは、
道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを

追加料金なしで組み合わせいたします。

一人一人に合ったマッサージを考えていくため、

同じマッサージはありません。

マッサージ経験の長いスタッフばかりを集め、

あなただけのオリジナルプランを提案いたします。

　

ご予約は03-3464-1303までどうぞ。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

営業時間：昼12時～翌朝5時まで
ホームページこちら～☆
FACEBOOK　もごらんくださいな♪

＊月～木までは最終受付深夜3時まで

＊日祝は23時までの営業です

定休日：第３水曜日