まるめを堪能してください(*´▽｀*)

こんにちは！大森です。

当店は決まったプランがなく、疲れ方に応じて様々な手技を駆使し、

最適な施術を日々心がけております。

首肩のこりでも下半身のこりでも、身体はつながっているので、

やはり全身を整えていくのが改善するためには近道ですね。

肩こりの緩めるポイントが足にあったり、、、人間の身体って複雑につながってるんですね。

当店はお時間の余裕がある時は断然120分がオススメです！

当店は様々な手技を自由自在に施術に取り込んでいきますので、

当店まるめを堪能いただくには、是非ロングコースで体験くださいませ～

リラクゼーションまるめは

道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを

追加料金なしで組み合わせいたします。

一人一人に合ったマッサージを考えていくため、

同じマッサージはありません。

マッサージ経験の長いスタッフばかりを集め、

あなただけのオリジナルプランを提案いたします。

　

ご予約は03-3464-1303までどうぞ。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

営業時間：昼12時～翌朝5時まで
ホームページこちら～☆
facebook　もごらんくださいな♪

＊月～木までは最終受付深夜3時まで

＊日祝は23時までの営業です

定休日：第３水曜日

しあわせな時間をご提供しております。

じめじめ梅雨が明けたのは嬉しいですが、これからひたすら暑くなってくのかと思うと、ほんのちょっとだけ、憂鬱です。（かなりのカラ梅雨でしたけどね東京。）

こんにちは。末端冷え性のくせに汗っかきの宇野です。


まるめに通っていただいているお客様からこの前、とても嬉しい言葉のプレゼントをいただきました(*^-^*)

『まるめに来る時が一番幸せなんです』

ありがたや～♪
数ある【幸せ】なことのてっぺんをまるめにしてくれているという光栄！！！

なかなかいただける言葉ではないと思うんですよね。
技術だけではなく、お店全体の雰囲気だったりとかも気に入ってくれたうえでいただける言葉なんじゃないかと。


冥利に尽きるってこういうことですね(*´ω｀*)

幸せを感じてもらえることこそが私達セラピストの幸せ☆
そんな言葉にしてしまうとなんだか胡散臭いというか青臭いというか陳腐な臭いすらしてしまいそうですが、きっと本当。

というわけで、
4年目を目前にしておりまする まるめ ですが、
これからも、結果、自分たちの幸せのために、みなさまに幸せな時間を提供させていただく所存でございまーす♪

うの

リラクゼーションまるめは

道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを

追加料金なしで組み合わせいたします。

一人一人に合ったマッサージを考えていくため、

同じマッサージはありません。

マッサージ経験の長いスタッフばかりを集め、

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定休日：第３水曜日

緑化計画！！

梅雨明けましたね～(*´▽｀*)

今年は海の日も過ぎ遅い梅雨明けでしたので待ち遠しかった方々も多いのではないでしょうか。

太陽が燦々と照り付ける夏、何か良い事がありそうな気がして毎年ワクワクしてしまう清水です(∩´∀｀)∩

ちょっとばかしテンションが上がって昨日こんなものを買ってみました。



そうドラセナです🎶

やっぱり植物があると癒されますね～

さぁすくすく育ってくれるでしょうか？？( *´艸｀)

今朝はたっぷり太陽を浴びれるように窓際に置いてきました。

どこまで成長するか今から楽しみです♪

上手に育てられたらそのうちまるめにもいるかもしれないです(*´ω｀*)

夏にオススメ！！極上アロマ60分(∩´∀｀)∩

こんばんは、高城でございます。

私・・　個人的に夏・冬はアロマオススメなんですよね～。

冬は乾燥のケア的保湿として。

夏は日差しのダメージケア保湿として。

夏は脱いでも温かいですしね(*´▽｀*)

女性様はヒールなど履かれてムクミやすく、

男性様は飲み過ぎでムクミやすくなってますし・・・

まるめのオイルケアで是非に！

スッキリリフレッシュなんていかがでしょうか？？

むし暑くて寝つきが悪い方なんかにもオススメです。

ふか〜〜いリラックス！！　体験にいらして下さい☆

リラクゼーションまるめは

道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを

追加料金なしで組み合わせいたします。

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定休日：第３水曜日

涼しい夏

今年の夏は涼しいですね！
過ごしやすくて良いですが、もっと夏らしくなって欲しいです(●´ω｀●)
最近はお客様に教えてもらった　シロクマ　アイスにハマってます(≧◇≦)！
私はハマると一時期はそればかり食べてしまうので、冷凍庫に３つくらいストックしてます(●´ω｀●)笑
特にセブン〇レブンのが美味しいのでオススメです(^^)/！！笑

このまえお休みの時に浴衣を着ておでかけに行ってきました(*^_^*)
約8年ぶりに浴衣を着て気分も良かったですし、涼しい夏だったので助かりましたが、和服を着て思う事は毎回「私やっぱり猫背だなぁ～」ということ。
背筋を正して着ないと着崩れたり、上手く歩けないものです。
常にいい姿勢をキープはできませんが、体幹を意識してせめてまっすぐ立とうと思いました(●´ω｀●)

私も猫背です・・・って方がいらっしゃいましたら、ぜひマルメで背筋をシャキッとさせにいらしてくださいね(*^_^*)

リラクゼーションまるめは

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わんこマッサージ

こんにちわ野村です


最近私の実家のわんこはお年のせいか腰痛と肩こりが

ひどく、歩くのも一苦労でございます。

犬も人間と一緒で、体も老化するので、

最近よくマッサージをしてあげます笑

マッサージをしてあげると、自分でやってほしい位置が

あるみたいで、やりやすい位置に身体を寄せて来て、

やってる最中は、眠そうなお顔なのに、口が笑うんです( ﾟДﾟ)

なんとも言えない顔です、、、笑





わんこにも、よいツボ圧があるみたいで、わんこ飼っている方いたら

わんこマッサージを伝授しますよ～笑

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定休日：第３水曜日

ハーブを育てる

皆さん、こんにちは！大森です。

なんだか夏らしくない涼しさが続きますね、夏感があまりありません。

最近、また植物を育てはじめました。

以前はこけ紅葉を育ててたのですが、残念ながら2年ぐらいで枯らしてしまいました。

何かと忙しいと植物をきちんと世話する時間がなく、雑な管理になりがちですが、

ちょっと今回はリベンジで頑張ってみようと思います。

いくつか育てている中で一番難しいのが浄化のハーブとして知られているホワイトセージ。

ホワイトセージは湿熱に弱いので、梅雨時期、夏場は育て方が難しいのです。

色々調べてると、育てるってデリケートで奥が深かったりします。

当たり前ですよね、植物も生きてるわけですから、、、

でも育ててると面白いです。天候によって元気なくなったり、ピンピン復活したり、

けっこう変化が激しくて面白いです。

植物も体調や機嫌のなみがあるんですね、人間と一緒です。

枯らさないように頑張りま～す ！

皆さんも夏バテ、冷房などに気を付けて元気に夏を満喫しましょう！！

寝相で体調診断

こんばんは～、飯塚です。

しかし、ポケモンGO旋風、予想以上にすごいですね！

昨日から昼も夜も渋谷はポケモントレーナーだらけです。

私もゲームボーイで流行った当時はかなり熱中してせっせとポケモンをあつめてました。

だもんで、やりたいのはやまやまですが、これだけ外国人も、日本人もみんなが夢中になっていると少々不気味ささえ感じてしまいます。


さて、ポケモンではなく、今回は寝相について、です。

ここ何年か、よくバンザイして寝ていることが多くて、昨日気になって調べてみました。

寝相や寝返りは、無意識に日々の疲れや歪みを調整しているのだそうです。

どんな寝相で寝てるかで、疲れていたり、固まっている箇所が分かります。


横向き(膝を曲げる)・・・・腰

横向き（背を丸める）・・・消化器

ひじを抱える・・・呼吸器

うつ伏せ・・・・消化器

うつ伏せで片足曲げる…ストレス

仰向けでバンザイ…首肩、背中

仰向け右手上げる・・・・肝臓

仰向け膝曲げる・・・・腰



ということでした。

無意識だけど、寝ながらも身体は勝手に弱っているところをかばっているんですね～。


私の場合は首肩、背中が疲れているみたいですが、そこまで気付いてなかったですね(゜-゜)

多分慢性化してきているんでしょう。。。ちゃんとケアしないとな～。


お客さんでも、結構な割合で気付いてないけどこり固まってる部位があります。辛くないからいいやではなく、そこを正常にしてあげると絶対に疲れ方が変わってくるはずです！！

皆さん、無意識のコリに気付いてあげましょう！

ちなみに、長時間その姿勢のまま寝ていると負担がかかってしまう部分があって、バンザイは呼吸器、うつ伏せは首、腰に良くないようです。気をつけないとですね。

やっぱり体にとって一番良い寝相は仰向けなんだそうです。

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便秘解消には

こんにちは〜

最近、暑かったのもあって一晩中扇風機をつけて寝るせいかとっても便秘ぎみな清水です。

まぁ食生活も乱れていたのですが( ´Д`)

便秘だと体中に老廃物が溜まりやすくなるので体が重かったりだるさが抜けなかったりと辛いですよね

早いとこ便秘とはおさらばしたいものです(´Д｀)

最近はドライヤーをかけながら足裏フミフミフミフミ

大腸はこの辺りです。

ついでに腎臓のデットクスラインをを念入りに♪

ドライヤーをかけてる時間って何気に暇なので面倒くさがりの私には丁度いいんです( *´艸｀)

他には

お腹のツボを刺激するのもいいですね(*^o^*)

中指と薬指でじっくり押したり、くるくる回したり気持ちいいくらいの圧で刺激します。

※くれぐれも食後はお避け下さい

後は普段の食事で手軽に便秘解消食材を取り入れるのもいいですね

プルーン

りんご

バナナ

発酵食品

乳製品

オリーブオイル

︎水溶性食物繊維

柔らかい便を作り、出やすくする作用があります 果物や海藻類に多く含まれます

  　アボカド　オクラ　山芋　ゴボウ　

︎不溶性食物繊維

水分を吸収してふくらみ、便のかさを増やして腸管を刺激し、腸のぜん動運動を高める働きをします。  繊維質の多い野菜や豆類に多く含まれます

 　いんげん　あずき　おから　えのき　切り干し大根　アーモンド

　　両方バランスよく取り入れるのが良いそうです！

こうやって見てみると普段取っているものって意外とあるんだな～

便秘でお悩みの方は是非お試しくださいませ♪


まるめでもお腹のマッサージやっていますので、便秘で辛い(ノД`)飲み過ぎて内臓が…(+o+)という方は、お声かけくださいな

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続けるエネルギー

みなさまこんばんは。
某所で、深夜練している若いダンサーさんを見かけて、『エネルギーがあってええなぁ』って思った宇野です。


最近、知ってるお店の周年が続いている気がします。
まぁ言ったら年中どっかでやってるわけですが。
夏と秋のとある月に集中しているような気がします。
たまたまでありましょうが、でも、なんかあるのかもしれませんね。何かを始めやすい時期ってのが。
夏のハジケタ勢いとか、秋から続く年末年始への流れとか。
そういえば、
音楽好きならほぼ知らない人居ないんじゃないの？！ってくらいおっきくなった某フェスティバルは今年は20年目の節目イヤーだそうで。
すごいですよねー！！

20年！

初回の年に産まれた赤ちゃんが、オトナの階段上っちゃうわけですもんね！！！


やっぱ、
続けるって、ほんと、尋常じゃないエネルギーが必要ですよね。
そして、支えてくれる人たちが居ることも絶対必要ですよね。

むむ、、、

周年のお祝いに行ったりしてそーゆう視点で見ると、いろいろと見えて来るものもありますねぇ。
前は単になんも考えず「おめでとー！」ってゆってただけでしたが。


そうそう。
まるめも、そろそろ、あと一ヶ月半くらいで、3才になるんですよー♪

はや3年、
やっと3年、
ゴールなんて無いですけど、
とりあえず、既にご愛顧頂いてるみなさま、これからお知り合いになっていく皆様と楽しいマッサージライフの実践・提供が何年も続いたらいいな★彡、と思ったしだいでございます。

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結婚式準備

私の結婚式の話とかでは、ないんですが笑



今年は、友人の結婚式がダダダダダーとつついておりまして、
とても、おめでた話が多いです(´▽｀*)

今月もあるんですが、人生初の受付をまかされたり、
２次会の幹事をまかせてもらったりと、大忙しです(*^_^*)



初めてやることで、戸惑いばかりで、不安におそわれましたが、
やりだすと、助けてくれる方がいて、人の温かみを感じております

結婚式の準備を裏方で一緒にしてる感が、当日は多分涙と鼻水を
ビヨーンと伸ばす勢いだと思います、、笑



当日はホテルに泊まるのですが、夜に新郎新婦が部屋に
来てくれて、最後の晩にフェイシャルをやるのですが、
人生一度きりの大事な日にこんなお手伝いができるのは、
この仕事をしてて良かったなぁ～としみじみ思いました。


あ、まるめも、ご希望にそってフェイシャルも組み入れてる
の知っていましたか？


眼精疲労にもおすすめですよ(*^_^*)

是非お気軽にご相談くださいね！！

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美味しい水分(∩´∀｀)∩

こんにちは(*^^*)
フリースタイルダンジョン（TV)が毎週の楽しみな
夏生まれの梶川です(∩´∀｀)∩笑

まるめには夏生まれのスタッフが多いんですよね(*^_^*)ｗ
7，8月はお誕生日ラッシュなのです( *´艸｀)
早いもので8月で私も今年で28歳になりますー！
20歳過ぎると時間がたつのは早いよ～って私が若いころに先輩方が言っていたのを思い出し、納得する日々です(∩´∀｀)∩笑

日々慌ただしく過ごしていると、時間てすぐ過ぎちゃいますよね～(´Д｀)
のんびり自分へのご褒美としてリラクゼーションまるめに癒されに来てくださいな(^O^)

夏になって飲み物が美味しい季節になってきましたね(*^_^*)
私はあまりお酒が強くないので、沢山は飲まない代わりに、お茶だの炭酸だのを良く飲みます( *´艸｀)
最近は家で作る黒豆麦茶とそば茶にハマってます！
香りが香ばしくておいしいいい～(*´▽｀*)
ほうじ茶も大好きです(*´▽｀*)
炭酸ならウィルキンソンの炭酸水はしゅわっと感が強いので常に家にあります(´▽｀*)笑
皆さんのおすすめの飲み物ありましたら是非教えてくださいね(´▽｀*)

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