つま先を使おう☆

こんばんは～(^.^)/

先週末は赤いおじいさんが主役のお祭り（本当は、赤くもおじいさんでもない方のお誕生日ですが、）かつ年末週末３連休ということで、街ゆく人たちは、どことなくいつもに増してウキウキしていましたねぇ。
わたくしは、ケーキもチキンも食すことなく(*_*)いつも通り、モミモミ過ごしておりました。
奇しくも、考えなく赤いコートを着てしまった２４、２５、、なんとも言えない気分になりましたけどね。。(￣▽￣)




みなさん、

ダイエットに興味はありますか？
むくみや冷えはありませんか？
猫背に悩んでませんか？
ドタバタ歩きしちゃってませんか？

どれか当てはまる人、けっこう居るのでは？そして、
あなたの靴底の減り、ってどうなってますか？

踵側（しかも外側）がすり減ってませんか?

そんな皆々様に、【つま先歩きのススメ】！！


やり方は、まんまそのまま。
つま先で歩く、つま先に力を入れる、ということ！※親指側！←ここ重要！！母指球のところです。


これでどんな効果が期待できるのかっていうと、

足の筋肉が鍛えられる

バランス力が鍛えられる

血液・リンパの循環が良くなる

姿勢改善にもつながる
ほらほら！いいことづくめ！

ポイントは、

ハイヒールを履いているつもりで、背筋を伸ばして颯爽と大股で歩くこと。
人間の身体は比較的外側に引っ張られる傾向にあります。内側を意識ですよ♪
でないと、O脚っぽくなっちゃいます(≧◇≦)


アスリートなんかも、これを応用してたりします。
重心がやや前側になるので、自然な形で次の一歩に繋がるってゆう、日本古来の【古武術】の流れで、昔の人はこの歩き方が普通だった、のだとか。

どこでもいつでも出来るし、一日ちょっとずつでもいいんですって！

まるめで足踏みしている時って、ほぼこうなってることに気付きました。なんか、一番体幹がぶれないんですよね(^ω^)


みなさんも、おためしになってみませんか？

宇野

リラクゼーションまるめは、
道玄坂にあるナチュラルでアットホームなお店。

指圧、ストレッチ、足踏み、足つぼ、オイル、フェイシャルを

追加料金なしで組み合わせいたします。

一人一人に合ったマッサージを考えていくため、

同じマッサージはありません。

マッサージ経験の長いスタッフばかりを集め、

あなただけのオリジナルプランを提案いたします。

　

ご予約は03-3464-1303までどうぞ。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

営業時間：昼12時～翌朝5時まで
ホームページこちら～☆
facebook　もごらんくださいな♪

＊月～木までは最終受付深夜3時まで

＊日祝は23時までの営業です

定休日：第３水曜日