ガース！！

今回は、前回ご紹介したグルテンから～～～

ちょこっと繋がりのある、

ガス！！

について！！

むーさんこと村田、紹介させていただきます！！

グルテン、つまり小麦粉成分が入っている、

うどんやラーメン、パンやパスタなどなど。。。

を、よく食べる方で、腰痛の方、いらっしゃいませんか？

実はそれ、筋肉疲労や身体のバランスの問題だけでなく、

お腹に溜まるガスが原因の場合もあるんです！

お腹にガスが溜まると、腰まで影響するなんて、、、

っということで、前置きが長くなりましたが、、、

お腹がガスっぽいな～～～

っというときのセルフケアをご紹介しちゃいます☆

1.　小麦粉を控える

2.　食事の際にゆっくり噛む(早食いすると、一緒にガスを飲み込む可能性もあるんです！)

3.　お腹を温める

4.　お腹を揺らす(ジャンプなど。揺らすことで、ガスが抜けやすくなったりします♪)

まぁーーー、

1.　の　小麦粉を控える

は、どーーーしても難しい！！という方もいらっしゃると思うので、

2.～4.をぜひお試しください♪

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ご予約は03-3464-1303までどうぞ。

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営業時間：昼12時～翌朝5時まで

ホームページこちら～☆

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